- 短期間ダイエット
- 長期間ダイエット
2パターンあるみたい!
長期間ダイエットはリバウンドしない方法みたいです。
今回は1.の短期間集中ダイエットを紹介していきたいと思いまーす!
それではやってみよう(変顔)!
3日間、流動食で過ごす!
断食ではなくて流動食のダイエットです!
流動食で3日間過ごします!
・断食と流動食ダイエットの違い
断食...字の通りで、一定の期間に食べることを全てやめます。
流動食ダイエット...流動食つまりドロドロしたものやサラサラした水や牛乳みたいなものだけを食べるダイエットのことです。
食べるタイミングは!?
気になる食べるタイミングは朝と夜に流動食を食べます!
お昼を抜く理由は1日の総カロリーを減らす為なのかなと 、ぴょんピコは思いました。
お昼抜きはきついかも。。だけど3日だけなら頑張れるね!
何を食べるの!?
Oikosヨーグルトを食べよう!!
味はなんでもいい!!
どれも脂肪0、100Kcal未満
なんだって!しゅごい。
もしお腹がすいて我慢できなくなったら!?
炭酸や果汁100%ジュースを飲むといいんだって!
途中で流動食ダイエットをやめちゃうより全然OK!
ひなたちゃんの結果は!?
3日間の流動食ダイエットで、
なんと-3キロ痩せたんだって!!
その後も
ダイエットをした結果
痩せる前 155cm 52キロ
↓
痩せた後 155cm 39.5キロ
になったそうです。素晴らしい!!
ポジティブになったんだって!
ダイエット前は何をするのにも嫌だったらしいです。
痩せたあとは自分から進んで色々やっていきたくなった!
YouTubeやるきっかけにもなったんだって!
「ダイエットしてよかった」って心から言ってましたよ。
ぴょんピコも刺激をうけてもう少し体をしぼってみようとおもいました!!
ありがとう!ひなたちゃん!!
素晴らしくイキイキ語ってくれるから自分にもできそうって思えたよ!!
ぴょんピコが挑戦した結果!!
今度やってみる!絶対やるから!!!
動画はコチラ!!
おわり☆